男性不育怎么办?性生殖能力下降在不断的蔓延，造成大量的不育家庭，不仅会造成家庭的危机，同时新生儿在不孕不育的大潮下，出生减少，将会影响到整个人口结构的构成，加剧人口老龄化。那么，男性不育患者在日常生活中应该注意些什么呢?有哪些不好的生活习惯需要我们去改正?以下我们一起来看看吧。

 

　　战胜男性不育症常常需要泌尿科医生或生殖内分泌医生的指导帮助。他们首先会检查你的精子，然后建议你服用yaoyao物或使用高科技手段进行治疗。对你自己而言，可以先做些事情来增加你怀孕的机会。以下就是一些方法。

　　1、增加维生素C的摄入：人体内维生素C水平过低可能会导导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1～1.5克的维生素C并不会有什么害处。橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

　　2、放松自己：虽然现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少，但一些释放压力的办法，如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。

　　3、激发性欲：男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

　　4、限制房事：襄阳第三人民男科医院专家建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

　　5、不要剧烈锻炼： 研究告诉我们，哪些过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。研究中发现：每周跑步锻炼超过65里的人与训练量低于35里的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

　　6、减肥： 如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。如果你很胖的话，睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。

　　7、注意你服用的抗生素： 虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

　　8、少洗桑拿浴： 洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。襄阳第三人民男科医院专家建议，每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%F。

　　9、少使用润滑剂： 胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。

　　10、改掉吸烟这个恶习： 襄阳第三人民男科医院专家告诉我们，如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究{究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。

　　11、少喝酒： 过量的酒精会减少精子产生的数目。襄阳第三人民男科医院专家建议：饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。

　　12、戒掉毒品：长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。

 

　　温习提示：以上就是“男性不育怎么办才好”的详细讲解，为了您的健康，如果发现自身患有男性问题应该及时去医院检查治疗，以免造成无法拯救的后果。如需帮助，您可以点击在线咨询与专家在线交流，您还可以拨打24小时电话：0739-5256666。