死精症是指男性的精液中，死亡精子的数量超过了40%的现象，会对男性及其家庭都造成严重的危害。并且死精症多数是无症状的，男性患者很难通过体表的现象了及时发现病情。所以男性应该要养成良好的生活习惯，杜绝死精症的到来。下面，襄阳第三人民男科医院专家来为大家介绍，可以预防死精症到来的好习惯。

襄阳治疗死精症好的男科医院专家指出，男性应在日常生活中养成以下的良好习惯，避免死精症的到来：

1、保持阴囊适温

睾丸是比较娇嫩的器官，如果处于高温不利于精子的生成，所以不要不穿紧身裤和化纤内裤。混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内产生静电场，抑制精子生成，减少精子数量，引起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度，高温环境下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍，还会造成死精。

2、性生活要适度

专家表示，性生活频繁会导致前列腺长时间处于充血的状态，这样易导致无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

3、养成合理的饮食结构

蛋白质、维生素等是精液的主要成分，专家建议男性朋友在饮食上多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜;近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。

4、尽量少吸烟、少喝酒。

烟和酒是对精子的影响很大。香烟中的尼古丁能杀伤精子。必须彻底戒除;酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优，可适量饮用。

5、避免化学污染

有关调查研究表明，从事化学或放射性工作的人，其精子数量、质量和非此工作的人存在明显的差异。对于经常接触化学物质的人，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，不可疏忽大意，并要按时接受精子测试。

襄阳男科医院专家提醒：死精症会给男性患者造成十分严重的危害，所以如果男性患有了死精症应尽早到正规的医院接受科学的检查，避免诱发更严重的危害。