为防勃起障碍，我们需注意什么
　　男性勃起障碍是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。男性勃起障碍又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强和脊髓勃起中枢兴奋性减退，也就是所谓功能性男性勃起障碍，没有器质性病变存在，男性勃起障碍可以是纵欲过度导致的，使神经系统经常处于过度兴奋状态，最终因兴奋过度而衰竭。
　　医院专家表示男性勃起障碍一般表现为：
　　（1）、初期阶段能充分的勃起，但勃起时间短，当要性交时和（射精钱）勃起消失或减弱。
　　（2）、仅能部分勃起，勃起无力，勃起不坚，勃起不硬，不足以完成性交。
　　（3）、勃起障碍仅发生在没考虑性交时，在有性交欲望时勃起困难，阳痿不举。
　　（4）、部分男性缺乏性经验，不利的外在环境还有心理上的一些压力，导致勃起都可能导致或加重勃起障碍。
　　（5）、没有出现过勃起，完全丧失勃起能力者少见，较常见为不规律或不充分的勃起障碍。
　　引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类。
　　专家提醒勃起障碍患者的一些注意事项：
　　1.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
　　2.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
　　3.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
　　4.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
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