有很多人因为第一次、心理阴影、传统观念的束缚、害怕等各种情绪而对正常的性生活产生了严重的紧张感，最后导致性功能失常，性交失败。上饶治疗性欲异常最好的男科医院专家指出，其实正常和谐的性交行为是一种会让男女双方都感受到快乐的事情，所以不需要绷紧神经，十分紧张。

别绷紧神经,性爱是愉悦的事情

　　上饶中山医院男科专家介绍，男女可以通过以下几点来缓解紧张的情绪：

　　1、舒缓紧张的情绪。

　　在性交紧张的治疗中，心态是关键。必须给更多的爱，去融化这种恐惧。除了在平时可以和经常就这个题目展开讨论外，夫妻共同阅读有关的性知识读物，以了解科学知识，懂得人类正常的性反应。此外，还要在性生活中鼓励采取主动，循序渐进，逐步克服恐惧。有性交恐惧症的患者一定要着重从心理上找原因， 以科学的态度看待性，多了解一些有关性方面的知识，增进对性的了解，性恐惧症会自然消失的。

　　2、建立自信的意念。

　　人的性行为是一种自然的本能。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和基础，就已经成功了一半。

　　专家温馨提醒：患者朋友们在采取上述克制方法的同时，如果存在情况严重者，需尽快到正规男科医院接受诊治，积极的避免和缓解性紧张的出现。有更多疑问，可以咨询上饶男科医院的在线专家，他们会为您做出专业详细的解答。