阳痿，不仅仅影响男性朋友的“性”福生活，还会给男性朋友的工作、休息造成影响，古人说的好，“治病不如防病”，那么男性朋友该怎么做好它的预防工作呢?上饶男科专家介绍，有以下几点。

　　1、对性有正确的了解

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2、正确对待“性欲”

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　4、谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　5、房事不宜过度频繁

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　6.积极从事体育锻炼

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　专家指出，男性朋友可以从食物上下功夫，如比多食用含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，另外，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾，都有助于提高性功能。患者朋友对待阳痿，不可讳疾忌医，这样，只会使病情加重。

　　名医风采

　　上饶男科专家王国光：长期工作在男科临床一线，在男科领域的常见病、多发病、疑难病的治疗方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长男性生理功能障碍的相关诊疗，主治研究“中西医结合治疗男性性功能障碍”的临床研究，在临床上取得了突破性的成绩。

　　温馨提示: 如果您还有不懂的或者想进一步了解情况的朋友,请拨打以下免费咨询电话与在线专家联系!或者来院咨询!