近年来，不少研究发现，阳痿的发病因素除了与饮食、心理、疾病有关之外，睡眠也是一个重要的原因。上饶医院男科专家指出，男性出现阳痿首先要保证好的睡眠。

阳痿男人首先必知的一件事

　　良好是睡眠有助于阴茎的保养，增强性能力。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于比较良好状态。

　　失眠让人精神萎靡、记忆力减弱、注意力不集中。更严重的它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。

　　医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有所不同。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，会明显高于日间。随着年龄的增长，从而勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

　　经研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

　　其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

　　以上就是睡眠对阳痿的影响，上饶男科专家提醒，如果出现阳痿症状，男性朋友不妨好好放松一下，留出足够的时间美美地睡上一夜，充足的睡眠、饱满的精神。若症状得不到改善，应及时到正规男科医院检查治疗。

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