冬季很寒冷，也是早泄的高发季节，然而生活中还是有许多男性不知如何预防，下面请上饶中山医院男科的专家为我们介绍。

上饶男科 冬天预防早泄的方法

　　1、挤压法：性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放会导致早泄。

　　3、改变同房时间。人们一般将夫妻生活生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高，避免早泄。

　　4、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理，有效预防早泄。

　　5、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

　　6、注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

　　7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　以上就是早泄的预防方法，希望对您有所帮助!生活中有许多早泄患者，那么，早泄如何治?效果最好呢?

　　上饶男科推荐“改良六维一体综合疗法”，精确鉴别生理功能障碍的心理性、器质性、功能性等致病原因，制定个性化、疗程 短、见效快的治疗方案，同时经过“愈后跟踪”，帮助性功能 障碍患者从心理、生理上全面康复，有效延长性生活时间。