怎么才能把早泄主动权抓在你手中?据上饶男科专家介绍说，想远离早泄，就要提高健康意识，积极的预防早泄的发生。

怎么才能把早泄主动权抓在你手中?

　　1、 锻炼身体，增强体质。男性朋友应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、 保持良好的心态，消除不良的因素。患有早泄的大部分原因可能就是因为心理原因，如：对性交知识认识不足、夫妻之间有隔阂等等，都可能会导致早泄，因此男性朋友要想避免出现早泄，应该注意有一个良好的心态，夫妻之间要加强沟通，消除不和谐的因素。

　　3、 包皮过长，很多男性出现早泄是因为包皮过长导致的。因此，男性朋友如果有包皮过长的现象，还应该及时的去医院做个包皮手术。

　　4、 一些常见的男性疾病也会出现早泄，如：前列腺炎、尿6道炎等，因此，男性朋友在患有这些疾病的时候，应该及早的去正规医院检查和治疗，来预防早泄的发生。

　　5、 节制房事、戒除手淫。男性如果长时间的进行房事和过度的手淫，就有可能会出现精神疲乏的现象，容易导致早泄的发生。因此，男性要想避免出现早泄，应该节制房事和克制手淫，让中枢神经和性器官得到充分休息。

　　上饶男科医院的男科专家提醒，男性患有早泄，容易出现及早射精的现象，导致性生活大打折扣，其实早泄并不那么可怕，只要做好早发现、早治疗，是很快能够治愈的，更多问题，请在线咨询男科专家!