一些男性会在生活中有沉浸于色情或频繁手淫导致精神疲乏的现象，可一些男性却不知道这些行为是会引起早泄的。上饶中山医院男科专家指出：男性朋友一定要注意自身的一些不好的行为，以免早泄发生在自己的身上。那么，该如何解除男性早泄之苦呢?下面看专家的详细介绍。

该如何解除男性早泄之苦?

一、节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

二、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

三、早泄治疗饮食调养。

1、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

早泄的治疗：阴茎敏感神经降低术

上饶男科医院采用阴茎背神经微控术专业治早泄!阴茎背神经微控术的治疗原理是建立在科学的生理解剖基础上，在保证阴茎背神经总体功能正常的前提下，通过降低龟头敏感度，提高射精阀值，利用技术手段实现微控作用，从而达到治疗早泄的目的。上饶中山医院男科成功实施上千例早泄患者，术后患者房事满意度为90。5%。阴茎背神经微控术是一种比保守治疗、性行为治疗早泄更加有效的方法。

1、手术在严格消毒的无菌手术室进行，术后不会发生感染。

2、术后不拆线：手术切口很小，一般1-2CM，采用羊肠线缝合，几乎无损伤，恢复快，术后无需休息，次日或第3日换药，切口处忌水湿，一周后缝线自然脱落即可淋浴。手术没有后遗症。

3、微创手术：不影响性功能及生育男性的勃起功能是在激素的作用下，由阴茎海绵体高度充血膨胀形成的，所以勃起功能不受该手术的影响。反而有提高性生活质量。