据统计，早泄的患病率正在逐年上升，所以，上饶中山医院男科专家要提醒广大男性朋友：早泄问题不可忽视，早泄对男性会造成很多的危害，会使男性的身心健康都受到影响。早泄的治疗，越早越好。对于早泄，专家还指出，男性除了接受专业治疗外，还可以在生活中进行自身辅助调理。下面就为大家介绍一下调理方法。

早泄可以自身辅助调理

　　男性自身该如何调理早泄?

　　1、通过体育锻炼调理早泄：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。威特刚专家介绍：具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　2、通过食调调理早泄：中国有句话，yao疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重，从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌可以提高人体的免疫力。

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　　3、靠yao物调理：中yao是个不错的选择，可以试一下，从多种中yao材种提取淬炼的，对人体没有什么副作用，外用喷ji，使用方便安全，yao物通过阴茎黏膜组织，充分吸收后，抑制兴奋神经中枢传导的敏感源，有效控制早泄的发生，直至彻底抑制早泄。

　　温馨提示：通过上述内容的介绍，大家对男性自身该如何调理早泄都有所了解了吧。如果大家对早泄的调理还存在其他方面的问题，欢迎点击在线咨询，上饶中山医院男科专家将竭诚为您服务!