包皮龟头炎是现在比较常见的一种男性疾病，我们的男性朋友对此都不陌生。都知道一些简单的预防措施，比如经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥，注意养成良好的卫生习惯等等。但是实用的方法有哪些呢，现在由我们伊宁男人医院的专业医生为我们具体的介绍一下。

怎样防止包皮龟头炎的出现

　　1.卫生习惯的养成：炎症的发生，是由于病菌的繁殖，病菌的繁殖是因为不健康的生活习惯导致的，所以保持清洁，是预防包皮龟头炎的重要因素。除了每天洗澡外，男性朋友应该经常注意清洗外生殖器，清洗时应该将包皮上翻。

　　2.健康的饮食：饮食需要以清淡为主，避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激类的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，摄取人体必需的维生素。

　　3.注意休息，不宜劳累：现在的生活压力的确很大，很多人都是早起晚归的工作，熬夜加班是常事。其实我们要有规律的生活习惯，不能过度的劳累，要劳逸结合，多休息。

　　4.正确的对待性生活：避免过度频繁的性生活、不洁净的性生活，这些都会给包皮龟头炎带来可趁之机。同时不要过度的手淫，过度手淫也是疾病的诱因。

　　5.多锻炼，提高自身免疫力：不要一直的呆在室内，多出去走动走动，多加锻炼，可以调节情绪，还能增强体质。

　　温馨提示：通过以上的介绍，我们要学会自己爱惜自己的身体，养成良好的生活习惯，在日常中做好预防的措施。遇到疾病，及时的去正规的专科医院检查，在医生指导下进行有效治疗，避免延误了最佳的治疗时机。