前列腺中会分泌出一种前列腺液，是精液的重要组成部分，所以如果男性的前列腺出现了囊肿，那么精子也就不可避免的会到伤害，而精子受到伤害，也会对男性生育能力产生影响。所以今天上饶治疗前列腺囊肿最好的男科医院专家，来给大家介绍前列腺囊肿的预防方法。

　　1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不酗酒，或只喝少量的低度酒。

　　2、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　3、不久坐：坐1小时左右就站起来运动一会。

　　4、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　7、勿过劳，免着凉：调整好生活规律，工作节奏、劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　9、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　上饶中山医院男科专家特别提醒广大男性，前列腺囊肿的危害不容易小觑，平时做好预防工作，已经发现自己有前列腺囊肿的症状，就及时到医院进行治疗!