1、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。

　　2、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。

　　3、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。

　　4、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。

　　5、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　6、罗勒，具有催情的作用。

　　7、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　8、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。

　　9、其他强精食物。如洋葱、大蒜、大葱等。