在日常生活中人们是有很多的方法可以避免很多的疾病的，例如要怎么样来预防前列腺肥大，很多的男性朋友都受到过它的骚扰，在生活中很多的人因为一些不良的生活习惯总是会导致疾病的复发，那么在生活中要如果来预防前列腺疾病的呢?下面由上饶中山医院男科专家来为你解答。

如何预防前列腺疾病

　　如何预防前列腺疾病：

　　一、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

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　　二、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　三、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　四、另外：小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　专家提示：以上就是对“如何预防前列腺疾病”的介绍，保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。不要因为一些不良的生活习惯破坏了你的健康。珍爱生命，远离疾病。