在日常生活中，遗精可以说是一种生理现象，因为正常成年男性约有90%的发生过遗精。这是不少患者关注的问题。对于正常的男性来说，如果过于频繁，就会严重影响男性的身体健康，造成性功能障碍等一些疾病。到底该如何解决遗精的问题呢?下面就由上饶中山医院男科的专家为大家详细解答。

晚上睡觉遗精怎么办？

　　1)注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习性。

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　　2)积极治疗引起遗精的疾病。养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎处，以免包皮垢积累;发现问题应及时治疗。

　　3)节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能依恋有关性的书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想累赘，使心理逐渐健康。

　　4)多参加文体活动，适当参加体力劳动。正常看待男女交际，不要把男女来往神秘化。

　　【温馨提示】：以上所介绍的这些信息就是关于遗精的问题的解答，希望对大家有所帮助吧。为自己的身体健康请及时到的医院就诊。上饶中山医院男科祝你健康!