男性不育的现象是越来严重了，很多男性都为这一问题而困恼着，其中弱精症就是导致不育的一个原因。上饶中山医院男科专家指出：男性应在生活中多注意弱精症的发生，要做好预防工作。那么，弱精症该如何的有效预防呢?，以下我们的专家为大家介绍。

如何防止弱精症靠近

弱精症的预防有：

1、保持凉爽：热对精子生成不利，理想的温度是比体温低3到4℃，任何的温度升高都会影响精子数，每升高1℃将使之急剧下降百分之四十。科学家推测过热可以解释象出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子低精子数的原因。

2、适龄生育：从优生优育角度讲，女性生育最佳年龄是在25-30岁，男性的生育可适当延后。男性的最佳生育年龄虽然比女性稍晚，但是长期紧张的生活很可能使中年男性面临弱精症的尴尬局面。

3、吃合理的食物：虽然还没有确凿证据，许多生育专家都为有生育障碍的患者推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案。经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中水银水平偏高，而水银是毒性污染物，世界范围内海鱼水银水平高，经常食用很可能影响精子质量，造成男性弱精症。通常水银含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。

4、注意咖啡因摄入量：过量的咖啡因会导致男性死精、弱精的出现，咖啡因可能增强酒精的副作用，年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，也容易引起男性少精症，弱精症。

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上饶男科医院男性不育科拥有先进的德国奥尼不育工作站诊疗系统，对导致男性不育症的精子生成障碍、内分泌(生殖激素)改变、感染因素和免疫因素所引起的少精子症、无精子症、高畸形率精子、血精症、精子活动力低下、死精症等症状具有显著的治疗效果。全自动彩色精液质量分析系统对精子数量和质量进行精确的检验，根据病人的个体情况制定个性化的治疗方案。利用透析效应和生物效应，有效调节精子质量，同时调节机体免疫功能，有效提高精子活动能力，具有无痛、无创、疗效快、效果好、无副作用等优点，是治疗男性不育症患者的最佳选择方案。