健康有活力的精子对每一个渴望做父亲的来说是至关重要的，对未婚男性也是同样重要的，因为它事关性生活高潮的质量。所以只有精子活得好你能才更好。那么上饶治疗弱精症最好的男科医院专家来告诉提高精子成活率。

精子活得好你才能更好

　　上饶中山医院男科专家指出一般会造成男性精子活力低的原因为以下几点：

　　1. 精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

　　2. 长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，精子活动度差，死精子多，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7d为宜。

　　3.生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变镁、锌、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力导致精子成活率低。

　　那么提高精子成活率就可以从以上的原因中着手。上饶中山医院男科专家介绍男性可以再食补中摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，以增强身体的免疫力提高生精能力。

　　另外，男性还应多吃绿色蔬菜有助于提升精子质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　除此之外，男性还应戒烟戒酒，因为烟酒中存在着会危害精子的有害因子。并且男性应尽早治疗好会危害精子健康的男性疾病，如精索静脉曲张等。

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