大家都知道遗精是男性性成熟的标志，通常大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。专家提示处于这个时期的男孩子不要害怕，要以平常心对待，不要成天想这些东西，还是要把注意力放在学习上。

但是经常性的出现遗精那就要考虑到是病了，当未婚男子1～2天就遗精1次或一夜数次，则称为频发性遗精。这种过份频繁的遗精常常是因为大脑皮层兴奋作用增强的一种表现，往往会引起早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态，需要重视和进行合理的治疗。

那么如何避免这种过份频繁性遗精呢？专家指出：首先要正确认识遗精，不要有心理负担，因为这样反而会导致遗精次数增多，造成恶性循而不能自拔。其次平时要注意性器官卫生，经常保持外阴清洁，勤换内裤，不穿过紧衣裤，也要调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。最后平时要加强锻炼身体，多多参加有益于性的活动，转移自己的注意力，不要整整存在性幻想。

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