无精症是指男性排出的精液中无精子，直接导致男性不育症的发生。据有关研究，男性精子的治疗在逐年呈现下降的趋势，从而男性不育门诊前的患者多了起来。造成无精子的原因主要有酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。因此，专家提醒：预防此症应从饮食开始。
　　日常的饮食可以避免无精症的发生，例如：鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量等。
　　在我们的日常生活有很多食物即可预防无精症也可提高精子的治疗，例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
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