伊宁最好的男科医院专家介绍：前列腺炎在男性疾病中是最常见的，很多人都会在莫名其妙的情况下就被诊断为前列腺炎，前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，防治慢性前列腺炎，贵在预防，而预防的重点就在于四大“规律”。下面让专家为我们详细说说。

　　预防慢性腺炎的四大规律分别是什么?

　　四大规律就是饮食有规律、性行为有规律、生活有规律、工作有规律。说起来很简单，但真正做到需要毅力与坚持。

　　第一规律：饮食有规律。随着生活水平的提高，人们的饮食变得花样繁杂，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒，但是不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状，对于缓解前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应，在喝酒或吃了辣的以后，过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。

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　　第二规律.性行为有规律。有些患者以不过性生活可以改善病痛，并不太正确。缺乏有规律的性生活，前列腺液不能随精液定时排出，长期积累在前列腺里，对男性前列腺炎不好。所以，除了有规律的生活、工作外，还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性的频度。

　　第三规律. 生活有规律。目前，随着社会发展速度的加快，很多同志的生活节奏也加快了，生活不怎么规律了，休息无规律了，紧刘度也增高了，工作压力也增大了，于是慢性前列腺炎的发病率也就提高了。

　　第四规律.工作有规律。有的患者长期坐着工作，比如司机、搞软件工程师等，他们要开车、要编程序，老是一坐就四五个小时，这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛，通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对于前列腺炎症状也是有好处的。

　　以上就是伊宁宏康医院男科专家为您介绍的预防慢性腺炎的四大规律，希望对您有所帮助，如果您还有更多的疑问或者想进一步了解的朋友，可以直接咨询我们的专家，伊宁男科为您的健康保驾护航!