男性都想让自己在“性”福生活中占主力，所以阴茎粗壮有力很重要，有的男性因为阴茎短小而不能满足女性的要求而苦恼。上饶医院男科专家找到一种简单易学的阴茎锻炼方法来供大家学习。

　　1.热敷：每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。

　　2.下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　3.腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　4.摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴茎松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

　　上饶推出：YYS自体阴茎延长术

　　生殖器的功能不仅是繁衍后代，也是男性性感美的重要标志之一。YYS自体阴茎延长术，可以最大程度地满足患者的延长目的和性福要求，受到越来越多患者的青睐。该手术不损伤正常勃起神经组织和生殖系统，安全、无痛、恢复快。

　　YYS自体阴茎延长术运用中山微创指导，释放自体阴茎悬韧带，把藏在体内的阴茎海绵体释放出来，从而达到延长阴茎的目的,在延长阴茎的同时,保护好支配 阴茎的每根细小神经和供给阴茎的血管,术中增加的阴茎美容术,使术后的阴茎更加精致自然,为阴茎短小及试图改变性质量的男性提供了方便。手术不加入任何外 界材料，不涉及睾，不损伤尿道及射精功能，因而不会影响生育功能。自然无痕、科学安全，术后无任何副作用，勃起质量稳定。全程无痛，时间短，出血少，恢复 快，一次成功。YYS自体阴茎延长术已是成熟的外生殖器整形手术，术后外型美观,功能好，适宜阴茎短小，影响夫妇生活质量，以及阴茎基本正常希望通过延长 手术进一步提高性生活质量的男性朋友。

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