阴茎短小是很多男性朋友难以启齿的事，很多朋友又害怕通过手术使阴茎延长，也不愿意相信市场上的广告（所谓的增大增粗yao物），那么到底有别的方法可以使阴茎延长吗？下面上饶男科医院列出了一些阴茎延长操，希望能帮助到大家。

1.腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

2.下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

3.热敷。每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。

4.摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

希望男性朋友通过每天坚持做以上的阴茎延长操能够真正做到不用手术、不用吃yao就解决短小问题。上饶中山医院男科是上饶男科医院中最好的男科医院，选择上饶最好的男科医院一定是患者放心的选择，我们期待着您的咨询，您的到来！

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