要杜绝阳痿之害男人该做些什么?襄阳市第三人民男科医院专家介绍，面对阳痿的高发，怎么预防阳痿已经成为了众多男性朋友们共同关心的问题。那么，要杜绝阳痿之害男人该做些什么呢?针对这个问题，今天就由襄阳男科专家来为我们详细说明一下。

襄阳男科专家说，阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交的情况。阳痿的危害大，除影响夫妻感情，还影响男性身心健康，甚至造成不育症。因此，积极做好阳痿的预防工作对避免阳痿危害具有重要意义。

襄阳男科医院专家指出:阳痿有很多种，大部分阳痿的病例是完全可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，可以有效的预防阳痿。

阳痿预防其一：食物预防阳痿早泄

(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

(2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂。

阳痿预防其二：消除心理因素的影响

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿预防其三：预防阳痿从锻炼开始

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

温馨提醒：以上就是襄阳男科专家关于此病的介绍，希望能对您有所帮助。专家建议患者朋友们尽快到正规的男科医院接受检查跟治疗，以免给您的性生活造成不便。襄阳第三人民男科医院制定了重点精品科室发展计划，凭借一流的检验中心、一流的诊疗设备、一流的专家团队和一流的服务理念，立足襄阳男科的核心位置。医院设立了前列腺、性功 能障碍、生殖感染、生殖整形、男性不育五个科室，结合先进诊疗设备，对泌尿系疾病从病种、症状、病理病因、疗法等方面做出了系统性的整理，对泌尿系疾病的诊断具有导向作用。襄阳男科祝您早日康复!