在中山社会的的快速发展下，男性的压力也在不断的增大，导致了不少的疾病找上门，例如性冷淡。性冷淡会给男性及其家庭都造成严重的困然，什么能导致家庭的破碎。所以，洞口县男科医院专家来为男性朋友介绍，性冷淡保健方法。

　　洞口县男科医院专家指出，男性可以通过以下的方法来打败性冷淡：

　　通过身体活动带动性趣的提升

　　专家指出，进行一些体育运动，如慢跑，有没有伴侣陪你都没关系的。如果你一直都有锻炼的习惯，那不妨试试加大一点强度，体会一下成功挑 战自己极限的那种感觉，从而使源自身体上的那份自信转移到性爱方面。

　　正确对待你对性生活的期望

　　其实，我们没必要因为偶然一次两次的发挥失常而感到压力，因为实际情况是不可能每次的性爱都是完美的。一般，只有40%到50%性生活是完美和谐的。因此，当你对某一次的发挥不好只是一笑置之时，感到压力和内疚的反而是你的另一半，当然，她更多的是期待下一次的兴奋而不是责怪你这次表现不好。

　　认真准备每一次的性生活

　　没有任何事先的计划、随性而至的性爱是最好的。但对于一个活在现实生活中的个体，总是会有很多工作上或家庭上的事情要做，总不能夫妻两人都花好几个小时在一起等待那有感觉的一刻。相反，面对性爱，我们可以预先做好计划，就像我们要计划去打一场篮球赛那样。记得要准备周全啊，尤其是一些小细节，譬如给你的伴侣一份小礼物;在卧室播放一些你们学生时期流行的情歌;拔掉所有电话线免得有人来打扰;让保姆把孩子带出去玩上好几个小时等等，这样就可以有一个完全没有打扰、气氛浪漫的环境给你和你伴侣了。

　　刺激敏感区域来提升性欲

　　对于很多男人来说，性爱仅仅是与那几个隐秘地方联系起来。其实，如果我们能更多的去关注身体上他的敏感区域，不但能减少我们的压力而且还能增添不少的乐趣。在性生活里面，从有感觉到性高潮，仅仅是刺激性器官是不够的。发掘一下你和你伴侣身上其他的敏感区域，让彼此之间都感到快乐，记我们是为了享受而性爱，不是为了性爱而性爱。

　　与另一半谈论你的性趣

　　对于一个曾经逃避性爱的人来说，要他谈论性方面的事情是有点难为他了。如果是太紧张的话，不如试试挑一本关于性爱的书，随便翻一页和你的伴侣一起阅读，指着里面的内容或插画，大家一起笑笑，最主要的是让你的另一半知道你正在变得开朗，为着你们的关系而努力着。

　　多于朋友在一起

　　性欲是需要新鲜感来刺激的。当和你的朋友共享晚餐的时候，你就有机会在另一种场合看到你伴侣的另一面。你会发现原来她是那么的幽默和吸引人，也许她也是这么看你的。同时你也会重拾自信，发现在朋友圈子里你是那么的有魅力，这些都是对提升性欲很有帮助的。

　　用幻想来对抗性冷淡

　　如何战胜性冷淡难题，性幻想是很好的方法。如果你想让你的伴侣也能与你一起分享其中的性幻想带来的快乐，那么你可能就需要去找一些较新的成人电影来帮忙了，别忘了其中的内容是要双方受用的。当你和伴侣分享了你的性白日梦时，你也可以让她说说她有没有这方面的想象力。如果她说她重来没有这方面的幻想的话，别气馁，可以叫她说说曾经希望自己做哪些事能逗她开心。

　　以上就是洞口县男科医院专家为大家介绍的性冷淡的预防方法，希望能给大家带来一定的帮助。温馨提示：对于您还有不明白的问题，请在线咨询，专家会给您一个满意的解答。