不少的男性都觉得预防前列腺增生的方法肯定很复杂麻烦，所以都懒惰不愿意去做，并且还抱有侥幸心理，认为自己不会患有前列腺增生。其实这种想法是完全错误的。首先，前列腺增生是一种十分常见的疾病，临床调查发现，50岁以后的男性几乎都患有一定程度的前列腺增生，所以男性不能抱有侥幸心理。而前列腺增生的方法。下面，绥宁县男科医院专家来为大家介绍一个简单的八字要诀，帮助男性预防前列腺增生。

　　以下就是绥宁县男科医院为大家介绍预防前列腺增生的这“八字要诀”：

　　防：夏初，气温还不稳定，如感冒会加重病情，应注意保暖，尤其是足部保暖。居室应坚持每天开窗通风两次，风和日丽的天气通风时间可长些。

　　按：每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至剑突，下至鼠蹊部，以脐为中心，左右手 各按摩100次;用食指按摩会阴穴，早晚各1次，每次100下;再从会阴穴沿阴茎向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢复。

　　忌：忌憋尿，忌吃辣，憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。辛辣刺激性食物可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　吃：每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含番茄红素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分两次吃一个大洋葱，能降血脂，增加雄性激素，祛病强身。

　　节：节房事，放松过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致前列腺增生重要原因，应视个人情况避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

　　饮：一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。每天饮六至八杯开水以保持尿道卫生，防污垢沉积，防细菌增殖。

　　补：给前列腺补锌前列腺中的锌含量下降，会导致肥大，尿不通，肾功能下降。多吃含锌食物，如南瓜子(生的)，每晚吃30粒，坚持3个月可见效。

　　功：每天早晚各做一次铁裆功可强身健体，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽量放松，将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸200次以上;然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

　　网上查询不如在线咨询，男科疾病“一对一”免费问专家，就医方向更明确，网上预约专家号，365无假日医院，随时就诊不排队，省时省心又省力。