吃什么补精子快?精子不足不仅会影响生育，而且还会影响夫妻感情和睦。精子不足会无法很好的进行精卵结合，若不及时采取应对措施的话极有可能造成不育。患者精子不足该吃什么东西补精快呢?襄阳第三人民男科医院专家将为您详细介绍。
吃什么补精快?专家表示，除了要积极锻炼身体外，还应该配以一些食物，补精壮阳的食物主要由以下几种：
1、吃富含维生素的食物可以补精子
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
2、多吃富含锌的食物
精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。
3、吃富含高蛋白质的食物可以补精子
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等为丰富。
襄阳第三人民男科医院专家表示，蛋类是精子好的还原剂，蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，而且还含有精细胞重要的组成元素锌。
温馨提示：吃什么补精快?专家表示，精子不仅是补出来的，如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的，还需要前往医院进行检查与治疗。
马晓年
