襄阳男性精子不足吃什么补精快?襄阳第三人民男科医院专家表示，男性朋友精子不足会影响到不育，并且会影响家庭关系和睦。精子不足使精子和卵子无法很好的进行结合，若是一直这样下去，很大程度上会造成不育。那么精子不足到底吃什么补精快呢?下面就来看一下专家是怎么说的。

　　襄阳男性精子不足吃什么补精快?襄阳第三人民男科医院专家说到，男性精子不足可以从以下几种食物下手：

　　1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　襄阳男性精子不足吃什么补精快?襄阳第三人民男科医院专家温馨提示：男性朋友应当多普及一下男性健康知识，有些疾病是可以预防的;如已经患有男性疾病，男性朋友也可以通过生活习惯、锻炼身体、日常饮食等来缓解病情。在此希望您早日康复!!!