精子对于男性来说很重要，也是传宗接代的关键。精子的健康与男性的生育能力息息相关，也关系到下一代的健康。但是，近几年，越来越多男性的精子健康受到威胁，很多男性还出现了精子成活率低的情况，这该怎么办?怎样能改善?下面请襄阳第三人民男科医院的专家介绍。
精子成活率低怎样能改善?
精子成活率低怎样能改善?要注意以下几点：
1、均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、规律作息
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
3、多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反的。
4、禁烟戒酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良，这点是非常重要的。
精子成活率低是精子精液异常的一种典型疾病，情况轻的在日常加以注意应该可以对这种情况有所缓解。如果情况较为严重，建议到正规医院检查就医。
温馨提示：医院设立了急性急性前列腺、性功能障碍、生殖感染、生殖整形、男性不育五个科室，结合先进诊疗设备，对泌尿系疾病从病种、症状、病理病因、疗法等方面做出了系统性的整理，对泌尿系疾病的诊断具有导向作用，是男性朋友看病的选择!
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马晓年
