一个男人不允许别人说他弱，不行什么的，又怎么能忍受别人说他的精子弱呢?然而并不是没有患有弱精症的患者。患上弱精症真是有苦说不出呀，打击到自己的自信不说，还阻挡孩子的降临，导致男人不育。所以保护精子，必须要成为日常生活的大事，那么现在还不了解哪些方法能预防弱精症的男性朋友，就需要加油啦，毕竟现在还为时不晚。
呵护您脆弱的精子，方法有以下几种：
1、定期体检，接种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
2、局部清洁工作要做好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
3、平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
4、比较好能够合理膳食保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
护精措施，不知道您是否有所了解呢?若是有什么疑问，可以咨询在线专家，为您解答。
呵护脆弱的精子，不管在什么时候都不是难事，只要生活小事多注意些，饮食方面禁忌些，身体锻炼加强些，便能给您的精子加上防护层，远离弱精症的困扰。
马晓年
