襄阳男性吃什么能提高精子质量?无精症作为比较难治的男性不育疾病，对家庭和男性本身有着说不出来的悲凉，襄阳第三人民医院男科的专家表示，无精症固然难治，但也非已被判死刑，男性患者应先放开心怀，积极就医，在通过调整饮食来辅助治疗，相信精子总会出现的。那么，襄阳男性吃什么能提高精子质量?下面听听襄阳第三人民医院男科专家的介绍。

　　襄阳第三人民医院男科专家说，日常的饮食对治疗无精症是很有作用的。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　襄阳男性吃什么能提高精子质量?襄阳第三人民医院男科的专家提醒，虽以上食物对无精症的治疗有很大作用，但毕竟见效不怎么明显，故建议男性患者比较好还是去正规医院查明原因，就因加以治疗，再辅以食疗，这样比较保险。男性无精症患者还需加强日常生活的一个管理，如戒烟酒，少吃辛辣食品，适量运动等。襄阳第三人民医院男科祝您早日康复。