襄阳男性预防无精症的生活习惯有哪些?襄阳第三人民医院男科专家表示，无在现今社会中很多男性都被无精症这种不育疾病所困扰着，它的出现给患者们造成了极大的伤害。那么，襄阳男性预防无精症的生活习惯有哪些?下面襄阳第三人民医院男科专家为大家详细介绍。
襄阳第三人民医院男科专家说襄阳男性预防无精症的生活习惯如下：
1、少去桑拿房、蒸汽浴室。由于精子的生成对外界的温度要求很高，高温会对精子的生成造成很大的影响。
2、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性即便面对着在大的压力也应适当放松自己。
3、无精症的预防要多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
4、经常锻炼。经常锻炼身体能够有效的增强身体的各项机能，防止身体出现慢性疾病对精子的生成造成影响。
5、注意过度肥胖。岳阳第三人民男科医院专家介绍说，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
6、无精症的预防要戒烟戒酒。吸烟、饮酒会对精子造成很大的伤害。是精子数量、质量下降的主要因素。
7、不性生活过频也不长期禁欲。若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。因此不该长期的性生活过频也不该长期禁欲。
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马晓年
