中山生活中，很多男性朋友工作压力大，精神容易紧张这些都是导致早泄的因素，专家提醒，患者不宜过量饮用酒、浓茶、咖啡等，在日常饮食中也很有讲究，可以稍微多食用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物。

　　上饶中山医院男科指出，除开以上这些，在日常生活中要注意的有哪些呢?

　　1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　3、掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交过程.

　　4、不要频繁进行性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起早泄。

　　5、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　男性朋友偶然出现早泄，不应该恐惧、紧张，应该积极的面对，及时的去正规医院就诊!

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