早泄作为性功能障碍常见的一种，不仅关系到了男性朋友的尊严，还会给夫妻双方的性生活质量造成严重的影响。

　　上饶中山医院男科专家指出，早泄患者不仅仅要积极去正规医院治疗，也应该在日常饮食与护理方面下功夫。因为，好的生活方式，会对病情的康复起到很好的辅助作用。

　　日常饮食

　　早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　日常护理

　　首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是阴茎的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼

　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝膨化食品，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉

　　第三，手淫不宜频繁，太过频繁，能影响你的性生活

　　第四，如果性生活出现问题，要休养几天后，在心情舒畅时再进行性生活。

　　以上是专家给予患者朋友的建议，希望患者朋友能在生活中得到很好的运用!

　　温馨提示: 如果您还有不懂的或者想进一步了解情况的朋友,请拨打以下免费咨询电话与我们联系!或者来院咨询!以下就是上饶男科医院的健康路线!

　　QQ咨询:1617295527

　　网址： http://www.zhredcross.org.cn

　　医院地址：上饶市宝庆东路黄家山体育馆对面

　　乘车路线：可乘2路，5路，7路到黄家山体育馆站下车即到