急性急性前列腺疾病一直都是男性比较关注的问题，随着信息时代的到来，急性急性前列腺疾病的知识也广被人们所了解，“如何预防好急性急性前列腺疾病?”这是男性朋友为关注的问题，襄阳男科专家表示，急性急性前列腺疾病的多发多因男性朋友的不良生活习惯造成，要预防就必须从生活饮食细节开始着手。

如何预防好急性急性前列腺疾病?

　　“如何预防好急性急性前列腺疾病?”—生活上

　　1、搞好个人卫生。

　　注意个人清洁卫生，每天坚持认真清洗下身。

　　2、避免便秘。

　　保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　3、规律的性生活。

　　进行有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　4、避免过劳和着凉。

　　协调好工作生活，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　5、保持适量运动。

　　每天保持适量运动，起码做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、避免久坐。

　　平常坚持不久坐，坐1小时左右就站起来活动一下。

　　7、调整好心态。

　　保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　“如何预防好急性急性前列腺疾病?”—饮食上

　　1、忌烟酒。

　　尽量不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒;尽量戒烟。

　　2、养成多喝水的好习惯。

　　尽量多喝水，每天少喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　3、忌辛辣食品。

　　尽量不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　以上是预防急性急性前列腺疾病需注意的，然需要提醒男性朋友的是，预防是长久的一个过程，绝非一朝一夕能做好的，故男性朋友应持之以恒。》》》》如有疑问，可点击咨询专家《《《《