据研究发现，如果生活持续超过一个星期处于高度紧张的状态或者是总是情绪低落，那么就很容易发生生殖器疱疹，所以说生殖器疱疹的发生也和心态有关。

既然和心态有关，那么我们平时都要注意什么？下面由我院专家给出四点建议：

1.保持充足睡眠。休息的越多，你就越能更好的处理压力。每天睡觉不要少于8个小时

2.注意饮食。确保食物中的营养成分，吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的倾向，你同样需要减低这些饮食的摄入。

3.加强锻炼。做运动是最好的减压方式，每天坚持做1个小时的运动很有必要。

4.没有听听音乐、唱唱歌、或者出去旅游也是一种不错的放松心情的方法。

此外也要避免不洁性交，除自己的性伴不与他人发生关系。上饶男科医院专家提醒，保持个好心态才能够降低患生殖器疱疹的风险。

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