男性不育一直以来是困扰医学上的难题，因引起男性不育的原因有好多种，临床上也常常不能给予很好的治疗办法。上饶男科医院的专家指出：男性不育大多数和生活上的点点滴滴脱不开关系，因此做好生活中的点点滴滴有效地预防男性不育也是一种好方法，下面就和大家分享一下。

1、不要吸入厨房油烟

不要忽视厨房油烟的“杀手”作用，有研究证明，厨房油烟中有74种可能导致细胞突变的化学物质，也就是说，厨房油烟是导致男性不育的又一重要原因。

2、不要穿紧身牛仔裤

睾丸的温度通常低于体温3℃～4℃，而紧身牛仔裤因为不透气、不散热会使睾丸温度升高，精子在此环境中是不能良好生存的。此外，紧身装束还会使生殖器官受压，导致睾丸发育异常。

3、不要久骑赛车

赛车的设计构造会使骑车人的前列腺及睾丸受压，继而发生缺血、水肿、发炎，致使精子生成受阻，发生不育。因而，男性每日骑赛车时间应限定在1小时之内，最好能够用海绵套套住座椅，以保护会阴部位。

4、饮食注意不要缺锌少硒

精子的持久的活动力与锌元素密不可分，如果锌元素摄入过少，精子就会出现过早解体，与卵子结合困难的情况。同样的，硒元素与精子也有这密切关系。因而，男性应多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等，含锌、硒元素比较多的食物。

5、不要用温度过高的水洗澡

洗澡时的水温最好控制在34℃左右，因为这个温度是精子正常发育需要的温度。而桑拿室的高温，很容易造成精子的死亡，导致男性不育的发生。

相要了解更多关于“男性不育”或者男性保健的知识可以在线咨询我院专家，由权威专家帮您解答。上饶男科医院中最好的医院就是上饶中山医院男科，选择上饶最好的男科医院一定是患者放心的选择，我们期待着您的咨询，您的到来！

温馨提示：以下是上饶中山医院男科的联系方式

在线咨询：15673987497

咨询QQ：1617295527

地址：上饶市宝庆东路黄家山体育馆对面