预防死精症的四要素是什么?死精症无可厚非就是精子的死亡率超过了男性孕育几率的数量，该疾病已是男性不育的一个重要原因，所以男性朋友一定要注意预防，那么如何预防死精症呢?下面让上饶中山专家为我们详细说说。

预防死精症的四要素是什么？

　　上饶治疗死精症医院的专家指出，预防死精症有四要素：

　　1、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时冷静几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农yao等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

　　4、保证营养

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　上饶中山医院男科制定了重点精品科室发展计划，凭借一流的检验中心、一流的诊疗设备、一流的专家团队和一流的服务理念，立足上饶男科的核心位置。医院设立了前列腺、性功 能障碍、生殖感染、生殖整形、男性不育五个科室，结合先进诊疗设备，对泌尿系疾病从病种、症状、病理病因、疗法等方面做出了系统性的整理，对泌尿系疾病的诊断具有导向作用。

　　以上就是上饶最好的男科医院的专家介绍的男性预防死精子的四要素，希望对您有所帮助，如果您还有更多的疑问或者想进一步了解的朋友，可以直接咨询我们的在线专家，上饶男科为您的健康保驾护航!