男人有时会因为职业，患上令人苦恼的男科疾病，如长期久坐的IT者、办公室族，还有令人尊敬的公交车司机。由于职业的原因，避免不了长期久坐，运动时间少，憋尿等，特别是现在这么炎热的天气，前列腺炎很容易困扰您，那么有什么方法预防吗?接下来就一起看看专家给出的招数。
前列腺炎的预防之法：
1、多运动，避免久坐，比较好的运动方式是走路，不宜骑自行车。
2、不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。
3、多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不爱喝水，机体代谢慢，前列腺部位血液循环慢，久而久之，形成血瘀，会导致前列腺疾病。
4、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特别是西红柿和白瓜子。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。
5、保持温度，可使用温水洗澡。
6、不要过度疲劳，忌经常熬夜。过度疲劳会伤元气，元气不足会造成尿频、排尿无力、尿潴留。由于抵抗力下降可诱发感冒、肺炎、上呼吸道感染、结肠炎等疾病，也会加重前列腺病变。
7、自我按摩。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行按摩。
上面便是前列腺炎的预防之法的简单介绍，希望对您有所帮助。专家提醒，男性朋友应该提高健康意识，善待自己的身体，养成良好的卫生和生活习惯，如果身体有不适的地方，到医院接受诊断治疗。
望德平
