对于疾病，不能在其已经发作的时候才后悔，尤其是前列腺肥大。上饶治疗前列腺肥大最好的男科医院专家指出对于前列腺肥大广大男性应在日常中就养好良好的习惯来预防它，将它萌发的苗头扼杀在摇篮中!

　　那么，究竟改怎么来预防前列腺肥大呢?上饶最好的男科医院的专家指出：引起前列腺肥大的原因多数医学专家多认为与性与过度有关。专家认为男性应该从青壮年就开始注意，不要纵欲也不要禁欲，养成良好的生活习性，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　1、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺肥大、前列腺炎、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、不滥用抗生素

　　滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

　　3、不宜久坐或骑车

　　长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺疾病。

　　4、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　5、加强体育锻炼

　　加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。

　　6、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　以上就是上饶最好的男科医院专家给大家讲解的关于前列腺肥大的问题，希望能对男性有所帮助。温馨提示：如果您还有其他任何疑问，可以在线咨询。上饶男科医院专家会给您一个满意的解答。