伊宁男科医院专家指出，前列腺炎是男性中最常见的男科疾病，约占男科门诊病人的1／3-1／2，临床上分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种，其中以慢性前列腺炎最为常见。本病可发作于任何年龄的成年男子，青春期前很少发病，而多发于20-40岁的男子，年龄在35岁以上者约有35％-40％患有本病，临床以会阴、睾丸、下腹等部位胀痛不适，尿道中有少量米泔样分泌物溢出为主要临床表现。前列腺液镜检，前列腺液培育、前列腺液免疫球蛋白测定、前列腺穿刺活检等，均有助于诊断。

　　前列腺炎保健大法：

　　一、坚持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，部分细菌常会乘虚而入。这样就会招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用降落。若不及时留意还会发作风险。

　　二、避免受寒

　　春冬时节天气冰冷，因而应该留意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发作；不要久坐在凉石头上，由于冰冷能够使交感神经兴奋加强，招致尿道内压增加而惹起逆流。

　　三、按摩保健

　　能够在临睡以前做自我按摩，以到达保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。终了换手做同样动作。肚脐的四周有气海、关元、中极各穴，中医以为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

患者饮食

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　　1、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　2、多食新颖水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以坚持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　3、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

　　4、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后恣意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

　　5、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

　　家庭护理：

　　1、留意自我保健，增强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，进步机体抗病力。

　　2、清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免惹起前列腺充血；节制房事，忌讳性交中缀，可减轻前列腺充血。

　　3、适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

　　4、每日睡前热水坐浴，定期停止前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

　　以上就是关于“前列腺炎保健大法”的详细介绍，希望男性朋友能够有所了解，生活中尽量按上述的方法去做，出现不适及时到正规的男科医院接受检查和治疗，以免耽误治疗的最佳时机。

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