如何远离前列腺增生的困扰?据伊宁治疗前列腺增生的医院专家介绍，虽然前列腺增生是中老年人常患的疾病，但对于它的预防从青壮年时期就应该注意，青壮年该怎样预防前列腺增生的出现呢?其中最为关键的是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，引起或加重前列腺增大。

如何远离前列腺增生的困扰？

　　除此之外，专家还建议大家应该注意以下几点：

　　一、养成良好的生活习惯。平常时不要过多抽烟、酗酒。不能因尿频而减少饮水量，也不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　二、保持清洁。由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生更为严重的危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节。

　　三、注意保暖。天气寒冷时，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　四、按摩保健。临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

　　伊宁男科医院温馨提示：前列腺增生症如果出现相关症状就应该进行相应治疗了。如果您感觉有相关症状，建议您及时和在线专家进行咨询了解，专家会根据您的病情提供专业诊疗方案，帮你尽早解决疾病难题。