青少年男性戒除手淫的办法有哪些呢?随着社会的快速发展，互联网开始成为人们生活中不可缺少的工具，但是网络也给青少年带来许多的危害，因为网络里有丰富的资源，同样也包括不健康的资源，由于青少年的控制能力还不够，就无法抵挡不健康信息的诱惑。就如现在的青少年手淫，在初次尝到手淫的快感后，就频繁的进行手淫，这样过度的手淫其实会导致很多的疾病，那么，怎么来戒除手淫呢?

青少年男性戒除手淫的办法有哪些呢?

　　让襄阳第三人民男科医院专家来介绍一下。

　　专家介绍青少年男性戒除手淫要注意做到如下这些：

　　1、从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。

　　2、要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

　　3、平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

　　4、要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。

　　襄阳第三人民男科医院专家提醒青少年男性一定要积极戒除手淫，防止手淫的危害发生，不要因为面子就不敢去医院接受治疗，我院有这方面的专家，专家会为你的隐私进行保密的，所以你可以放心的来我院戒除手淫，当然你也可以选择在线咨询我院的专家，专家同样会为你解答你的疑问。