阳痿大都数男人心中的隐痛，而男人在性生活出现这一症状时，多半会感到尴尬和苦恼，自信心也被打击到了。那么，在日常生活中男人该怎样预防阳痿，让性福生活更幸福呢?接下来就看看专家的建议吧。
1、良好的生活习惯。
培养良好的生活习惯，正确有效地安排作息时间，正确处理个人感情问题、家庭问题，戒除过量吸烟和酗酒习惯。良好的生活习惯也是调整性激素分泌的关键。
2、适当锻炼，提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、合理饮食。
经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以预防阳痿的发生，此外，动物内脏可中含有大量的性激素和肾上腺激素，能增强精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以经常吃。
4、节制房事。
长期频繁过度的房事或者手淫，沉迷与声色是导致阳痿的一个重要原因，因此适当节制性生活是预防阳痿的一个重要方法，实践证明，夫妻双方停止性生活一段时间可以使性器官得到充足的休息，防止阳痿的发生。
5、心理因素。
很多人对性生活认识不足，认为这是一种羞耻的行为，或者初次性生活时精神紧张或者兴奋，性经验不足会导致阳痿的发生。因此想要预防阳痿就需要调整好心理，对性知识有一定的了解，不能因为一两次性生活失败而沮丧，加深双方的认识，培养夫妻默契，不要流露出不满情绪，这样可以预防阳痿的发生。
在以上有关阳痿的预防知识了解后，希望对您有所帮助，那么在生活中记得多关注身体，关注健康。一定要养成良好的生活习惯哦!
马晓年
