阳痿一直是困扰着男性朋友，就算你努力远离它，它还是会找
上你。这也就提醒着男性朋友在生活中要注意养成良好的生活习惯，比如说禁烟酒，多锻炼，少手淫等等。同时这里也给男性朋友介绍一些健康的食物，可以帮助您预防阳痿疾病，也能在您治疗阳痿的过程中起到辅助作用。下面就一起看看吧。
患者怎样饮食调养阳痿?
(1)富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
(2)含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
预防阳痿是一个漫长的过程，只要生活中多坚持一些，多注意一点，就能远离阳痿多一些。若是有什么疑问，可以咨询在线专家哦。
马晓年
